[...] - nie mam tak wysokiej ławki. Szrugs sztangą tyłem 4 x 12-15 - czemu nie z przodu ? Francuz 3 x 8-10 Wyciskanie wąskie 3 x 6-8 Prostowanie z hantlą w opadzie do tyłu 3 x 10 - jakie prostowanie hantla w opadzie do tyłu ? Chyba prostowanie hantla siedząc zza głowy ? NIE OGARNIAM TEGO... Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-02-13 16:40:21
Klaty i lydki nie cwicze takze nie jest wazne jakie sa wymiary hehe Patki brzusio zarabisty !! Od dzisiaj pije kreatyne ciekawa jestem czy mi przyjdzie sily i ile . Ostatni trening wygladal tak: Biceps (hantlami)-6 seri po 10 powtorzen -pierwsze trzy serie po 5,5kg trzy ostatnie 3,5kg Triceps(na maszynie)-6 seri po 10-15 powtorzen-20kg [...]
Na bikini jest czas ,powiem tobie juniorek ze podchodzilam do tego sportu calkiem loka ,ale wzielo mnie porzadnie ,nie moge sie doczekac kiedy zacznie sie cos dziac heh , PS .Jakie bialka polecacie? ,mozliwie zeby sie nie robily klumpy Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-16 22:41:06 Zmieniony przez - ania277 w dniu 2009-03-16 22:42:28
fatima;-]%-) kvrwa jakie mam ssanie czuje ze dzisiaj 600g wegli wp******e i 350g bialka jak nic%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-09-12 15:31:33
Ale już SIlva nie mowi "nie,nie,nie,nie nieeeeee,nie nie" Wiecie co? Danka stanie na łysym łbie, zeby to zrobić. Zarobili krocie na ppv. Zobaczta jakie jest cisnieni publiki, wszelkie ankiety wygrywa walka spider vs jj, dana czuje jaki hajs wisi w powietrzu :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-10-19 09:44:39
Mam pytanie odnośnie HIIT Jeżeli będe biegać to jakie czasy mam zastosowac? np.(30 s truchtu, 10 s sprintu) czy jakoś inaczej. Jeżeli będe robić hiit na rowerze to czy mam zostawic takie czasy czy wydluzyć je o połowę?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kuchnia i przepisy jednak o coś innego mi chodzi. Chodzi mi oto, żebyście mi pomogli i podali do podanych przez mnie posiłków jakich produktów używać i mile widziane jeszcze jakieś proste potrawy. Śniadanie: Ja jem głównie płatki owsiane z rodzynkami i bananem. Jakie inne potrawy czy produkty ? I jak chciałbym sobie zrobić kanapki z ciemnym [...]
[...] się nauczyć hipnotyzowania? Zwłaszcza tego szybkiego To zależy. Od Twojej zdolności do koncentracji, skupienia, opanowania i pewności siebie... Zależy też od modelu hipnozy jakiego chcesz się nauczyć, i w jaki sposób ją stosować. Co do szybkich indukcji hipnotycznych, czyli tego jak kogoś zahipnotyzować w kilka sekund - to musisz wpierw poznać [...]
Tyson jakie rozkminy o życiu u Wojewódzkiego miał %-) niczym Vitor Belfort tylko, że nie o Bogu i dinozaurach %-) Tyson zaj**isty, inteligentny gościu - fajnie się go słuchało, w sumie Mameda też się fajnie słuchało (bo rozmawiał o życiu a nie o swojej pracy %-)) i bardzo dobrze Mamed wypadł - inteligentnie się wypowiadał, Szpilka w sumie to samo [...]
k***a jakie ostatnio zj**ane dni mam to nie do pojęcia %-) Chciałem się umówić z piękną dziewczyną z kasztanowymi włosami, więc myśle trza się ogolić, obciać włosy Jakąś koszule kupić itp. Zazwyczaj się gole porządna maszynką, a nie jednorazówkami, ale kasy nie miałem na ostrza więc kupiłem. Było koło piątej wiec zapierdzielalem aby zdążyć na [...]
Czyli ze bez "garba" byś miał więcej ;>? Chłopak mojej siostry, nie ma żadnych chorób kręgosłupa, po prostu się garbi wygląda przy tym jakby był mojego wzrostu - 178-180. Okazuje się, że jak się wyprostuje na maxa to ma chyba z 185 o.O Króciaki, karły, karakany - jakie nazwy \-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-12 19:37:15
Ja to chyba wszystkie dokumenty jakie wyszły o Tesli to oglądałem, do spamu też wrzucałem kiedyś film Tesla-Mistrz Błyskawic. Jego zasługi dla świata są nieopisane. Choćby sprawa prądu - gdyby nie on to nie byłoby linii napięcia i bezpieczników, to wszystko dzięki niemu, ta dostępność. Na prąd stać by było tylko bogaczy i to na prąd stały od tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jakie polecacie smaki WPC? Najlepiej z tej firmy, za którą można bana wyłapać, bo konkurencja %-) Zmieniony przez - arnoldzdobywca w dniu 2014-03-04 14:06:37
Ciocia, a jakie wrażenia po 9 obwodach? }:-( http://www.stuartduncan.name/wp-content/uploads/2011/05/Wiley-Coyote-Help.jpg Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-09 08:20:23
[...] w trakcie ćwiczenia MC nie oglądamy się na boki. I kończymy ćwiczenie w pozycji 0. Poza tym niemalże z biegu podchodzisz do sztangi i nie ma u Ciebie takiego przygotowania jakie widzę np u Bziu. ;-) Mi się 3. film nie wyświetla... Co do dipów to chętnie zobaczyłbym film ale z boku bo tu niewiele widzę. Łopatki ściągnięte i opuszczone były? Nogi [...]
[...] zwiazane z prow. allegro nie ma problemu Dodam poraz kolejny ze siostra przywiozła mi go i od tamtej pory go nie wł ona jest zielona w tych sprawach i nie pamieta dokładnie jakie tam sa parametry podaje dokładny model i nr jakie znalazłem na odwrocie urzadzenia Product:HP pAVILION DV6000 SN:CNF70910KK P/N:RW774EA#ABU dv6285eu AMD Turion 64x2 [...]
Tak, ale na cyklu jak wywaliło prolaktynę to wrzucałem raz na dwa tygodnie pół Cabaseru i miałem później już prolkę cały czas w normie. Niestety przy odbloku zapomniałem o tym. Jakie dawki HCG sugerujesz, bo więszkość prokołów teraz skłania się do mniejszych dawek HCG w okoliach 500iu. Tu mam wyniki pod koniec sierpnia, ale jeszcze na propie. Jak [...]
zawsze mozna posprawdzac relacje ludzi co do dawek, porownac z produktami z naszej oferty juz istniejacymi(jakie dawki sotsujemy), poczytac badania naukowe, owszem, konkurs jest wymagajacy, ale i nagroda niebanalna, nieprawdaż?:-) Tomq -nie przesadzaj, jakie kuriozalne dawki, zdażało mi się szamać >1g koffy w porcji :)) Zmieniony przez - [...]
[...] skonczylo sie dobrze jednak dało mi do myslenia... Dlatego od tamtej pory wole dmuchac na zimne i lepiej dac miniamlnie mniej hcg niz przedobrzyc imo... A ciekawy jestem jakie jest Wasze zdanie i czy kiedykolwiek ktoś z Was na własnym przykładzie czy kolegi dał za duzo tego środka i czy zbyt długi okres stosowania hcg (ale mówie tu o paczce [...]